雑穀ごはん

カロリー制限のため、ご飯を量る。

朝１５０ｇ、昼１５０ｇ、夕１００ｇに決めた。

ほんとは朝昼夕とも１００ｇにしたいけど、

無理したら続かないと思って。

夕食はあと寝るだけだから１００ｇでガマン。

ごはん大好きだから、ちょっとさみしい。

それで、ためしに雑穀ご飯にしてみた。

雑穀が入ってるとモチモチして噛みごたえがある。

よく噛むから、満足感がある。

結構いけます。

雑穀は、いろんなブレンドがあるから次は違うのにしてみるつもり。

でも毎食だと白いご飯が恋しくなっちゃう。

そのときは無理しないで白いご飯を炊く。

ご飯はほんとおいしいです。

新米の季節は特に。

私は大粒系のお米が好き。

愛知県産の「あいちのかおり」や、

岐阜県産の「ハツシモ」がお気に入り。

地産地消で、お値打ちです。

「ミルキークイーン」をブレンドしたりもします。

一度食べてみたいのは岐阜県産の「龍の瞳」

コシヒカリの突然変異で、超大粒らしいです。

「日本一おいしいお米コンテスト」のチャンピオン米です。